1. Llegue temprano para relajarse, prepararse para la sesión y / o calentarse antes de la clase. Tómese un tiempo al final de la clase para dejar que los efectos de los ejercicios empapen y trate de sentir el bienestar que se difunde en el cuerpo..

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2. No fuerce su cuerpo. Haga su mejor esfuerzo en relación a sus propias posibilidades para mantener bien los ejercicios de resistencia que no afectan a la estructura del cuerpo.  Se recomienda a las mujeres durante los períodos de menstruación no forzar los ejercicios de contracción del abdomen y la parte baja del estómago (Mulband), así como la "respiración del fuego".

3. Manténgase tranquilo durante la clase y permanezca interiorizado para darse cuenta de su cuerpo, su propia respiración, para estar receptivo a lo que está sucediendo en sí mismo.

4.  Siempre solicite asesoramiento para una práctica en el hogar, adaptada a su solicitud específica y en relación con su propia investigación

5.  Preferiblemente no tome una ducha dentro de las 2 horas siguientes a la clase.